Faalangst bij kinderen

Faalangst komt vaak voor bij kinderen en kan een grote invloed hebben op hun dagelijks leven en prestaties.
Als ouder, maar zeer zeker ook als leerkracht, is het belangrijk om te weten hoe je een kind kunt ondersteunen en helpen om met faalangst om te gaan.

Hier zijn enkele tips :

Begrijp de faalangst

1. Luister naar het kind: Neem de tijd om te luisteren naar de zorgen en angsten van het kind zonder te oordelen.
   Begrip en empathie tonen is cruciaal.
   
   
2. Erken de gevoelens: Laat het kind weten dat het normaal is om soms bang te zijn om te falen en dat iedereen deze gevoelens wel eens heeft.

Creëer een ondersteunende omgeving

1. Positieve omgeving: Zorg voor een omgeving waarin het kind zich veilig en gewaardeerd voelt.
   Moedig inspanningen aan, niet alleen resultaten.
   
   
2. Vermijd overmatige druk: Probeer te voorkomen dat je te veel druk legt op prestaties.
   Het is belangrijk dat het kind begrijpt dat falen een onderdeel is van het leerproces.
   
   

Leer gezonde coping mechanismen

1. Leer ontspanningstechnieken: Help het kind technieken zoals diepe ademhaling, meditatie of visualisatie te leren om met stress om te gaan.
   
   
2. Positieve zelfpraat: Moedig het kind aan om positieve affirmaties te gebruiken en negatieve gedachten om te buigen.
   
   

Bouw zelfvertrouwen op

1. Kleine stapjes: Moedig het kind aan om doelen te stellen die haalbaar zijn en vier kleine successen.
   Dit helpt het zelfvertrouwen op te bouwen.
   
   
2. Focus op inspanning: Prijs de inspanning en het proces in plaats van alleen het eindresultaat.
   Dit leert het kind dat hard werken belangrijker is dan perfectie.
   
   

Communiceer als ouder met de school

1. Samenwerking met leraren: Praat met de leraren van je kind over de faalangst en zoek gezamenlijk naar manieren om je kind te ondersteunen in de klas.
   
   
2. Extra hulp: Overweeg of extra begeleiding of ondersteuning nodig is, zoals een bijlesleraar of een schoolpsycholoog.

Zoek professionele hulp indien nodig

1. Therapie of counseling: Als de faalangst ernstig is en het dagelijks leven van het kind sterk beïnvloedt, kan het nuttig zijn om professionele hulp in te schakelen.
   Therapieën zoals cognitieve gedragstherapie kunnen zeer effectief zijn.

Door een liefdevolle en begripvolle benadering kun je het kind helpen om faalangst te overwinnen en zich zelfverzekerder te voelen.
Het belangrijkste is dat je het kind laat weten dat je er altijd voor hem/ haar bent, ongeacht de uitkomst.